Wow! Bei den makellosen Bodys der Stars kommen wir jedes Mal ins Schwärmen. Die müssen dafür aber nicht nur hart trainieren, sondern auch stetig Diät halten. GLOSSY Mag stellt die beliebtesten Ernährungsformen von Posh und Co. vor.
Victoria Beckham
Mit der Kombination aus Yogalosophy und der sogenannten Five Hands Diät hat Becks nach der Geburt ihrer Tochter neun Schwangerschaftskilos verloren. Die Abspeckkur besteht aus fünf handgroßen Essportionen pro Tag. Zucker und Salz sind tabu, dafür stehen Lachs, Thunfisch und Rührei auf dem Speiseplan. Dazu gibt es Gemüse, Unmengen Wasser und als Snack Goji-Beeren.
Kate Middleton
Die Prinzessin hat sich mit der Dukan-Diät auf ihre Hochzeit vorbereitet. Der Ernährungsmediziner Dr. Pierre Dukan erfand die Diät, die auf einem vier Phasen-Programm besteht: Beginnend mit einer einwöchigen Eingewöhnung, in der nur Proteine gegessen werden dürfen (mageres Fleich, fettarme Milchprodukte, Fisch). Proteine haben einen geringen Brennwert und entziehen dem Körper Wasser, so purzeln die Pfunde schon in den ersten Tagen. Anschließend folgen unterschiedliche Zeitspannen mit verschiedenen Strategien, wie der Angriffs-, Aufbau- und Stabilisierungsphase, zum Gewichtsverlust. Die letzte, die Erhaltungsphase, soll ein Leben lang durchgehalten werden. Alles ist erlaubt, aber in Maßen. Ein Protein-Tag pro Woche soll dauerhaft helfen, das persönliche Wunschgewicht zu erhalten.
Kate Moss
Das Super-Model schwört auf die Detox-Diät nach Dr. Joshi. Die 21-Tage-Kur lässt die Kilos ganzheitlich schwinden, entgiftet und entschlackt. Das Prinzip: Die klassische indische vegetarische Küche kombiniert mit Ayurvedischer Medizin, Stoffwechsel-Entgiftung und Kräuterkunde. Die Vermeidung von sauren und fertigen Lebensmittel ist dabei oberstes Gebot. Zusätzlich soll das Essen immer frisch und basisch zubereitet werden. Dann kann der Körper leichter Fett- und Giftstoffe abbauen. Zusätzlich werden Heißhungergelüste gestoppt.
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