Für schlanke und wohl geformte Beine ist nicht immer ein Power-Workout nötig. Einfache Aktionen im Alltag können gezielt die Muskeln trainieren und dafür sorgen das Haut und Bindegewebe straff bleiben. GLOSSY Mag verrät 10 effektive Daily-Tricks für sexy Beine:
1. Unter Wechselduschen die Beine mit einem Luffaschwamm abrubbeln! Das trainiert die Gefäße, regt den Stoffwechsel an und so können Giftstoffe schneller aus dem Gewebe transportiert werden. Effekt: Ein strafferes Bindegewebe und weiche Haut.
2. Beim Kochen, Zähneputzen, Staubsaugen und Co. auf Zehenspitzen gehen! Damit wird nicht nur die Wadenmuskulatur, sondern auch Balance und ein gerader Rücken trainiert.
3. Ein Meersalzbad nehmen! Dies entschlackt den Körper, regt den Stoffwechsel an, zieht überflüssiges Gewebewasser aus den tieferen Schichten des Körpers und füllt ihn gleichzeitig mit Mineralien auf, z.B. das Breathe Sea Salt Sachet von Lollia.
4. Bewegung vorziehen! Fahrrad fahren, Treppen steigen, zum Bäcker joggen oder Einkaufstaschen schleppen. Täglich 30 Minuten Bewegung wirkt erfolgreich Blutstau in den Beinen entgegen und verhindert Anschwellungen und Cellulite.
5. Beim Fahrradfahren den Sattel einige Zentimeter höher stellen! So wird Power aus dem gesamten Bein geholt und nicht hauptsächlich aus dem Oberschenkenmuskel, der durch den extremen Kraftaufwand unschön in die Breite geht.
6. Beim Bücken die Beine dehnen! Stretching erhält den Bewegungsumfang von Gelenk und Muskel. Effekt: Ein geschmeidiger Walk, der jeder Beinform schmeichelt.
7. Am Abend die Beine hochlegen! Die Venenentlastung beugt geschwollene Beine, Besenreißer und Krampfadern vor.
8. Richtig sitzen! Positionswechsel der Beine, so wie Wippen oder Tippeln mit den Füßen sorgen beim Sitzen für eine bessere Durchblutung. Ebenfalls eine effektive Aktion im Kampf gegen Krampfandern und Co.
9. Schonend Haare entfernen! Bei der Epilation darauf achten, dass die Haut weich ist, damit die Haare sanfter rausgerissen werden können. Ein regelmäßiges Peeling verringert außerdem das Einwachsen von Härchen.
10. Statt Kaffee jeden zweiten Tag heißes Wasser trinken! Kaffee gehört zu Säure bildenden Lebensmitteln, die bei übermäßigen Genuss Cellulite begünstigen. Koffein verstopft förmlich das Bindegewebe wodurch die unschönen Dellen entstehen. Um schädliche Stoffe besser abtransportieren zu können, benötigt der Körper genügend Wasser.
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