Es gibt ihn wirklich, den Schönheitsschlaf. Und er ist sogar eine wahre Regenerationsquelle für unseren Organismus. GLOSSY Mag verrät, wie das perfekte Beauty-Konzept des Körpers funktioniert:
Kampf gegen Viren und Bakterien
Schon am Nachmittag stellt sich unserer Körper auf die Ruhephase ein, und schüttet das Hormon Melatonin aus. Es besitzt antioxidative Eigenschaften und wirkt gegen freie Radikale, die über den Tag durch UV-Licht, Stress, falsche Ernährung und Umwelteinflüsse, in den Organismus gelangen und unsere Zellen schädigen können.
Regeneration des Körpers
Während der Tiefschlafphase wird das Wachstumshormon Somatotropin ausgeschüttet – ein unbezahlbares Wellness- und Anti-Aging-Programm. Das Hormon fördert die regenerativen Prozesse in den Hautzellen, die sich nachts bis zu achtmal schneller teilen als am Tag. Das wirkt wie eine Erneuerung. So bedeutet Schlafentzug auch ein Defizit an neuen Hautzellen, die für einen frischen Teint sorgen. In unseren Ruhephasen werden zudem Muskel- und Knochenwachstum unterstützt, Immunzellen neu gebildet, Fett in Energie umgewandelt.
Die richtige Pflege
Im Schlaf entspannen sich die Muskeln und die Haut wird besser durchblutet. Sie ist jetzt besonders aufnahmefähig für Pflegestoffe. Essentiell ist der Wirkstoff Retinol, die reine Form von Vitamin A. Es baut das Bindegewebe auf, hemmt den Abbau von Kollagen und gilt somit als wirksames Mittel gegen Falten. Da die Aktivität der Talgdrüsen in der Schlafphase sinkt, verliert die Haut um ein Drittel ihrer Feuchtigkeit. Für einen nachhaltigen Feuchtigkeitsausgleich eignen sich Nachtcremes die mit Aloe Vera oder Urea angereichert sind.
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