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Natürlich schön von innen! Kreiere leichte Rezepte mit starkem Superfood – und gewinne!

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Statt eines flauschigen Fußes verpassen dir ein paar Tropfen einer Superfood-Infusion den puren Energiekick, eine süße Snackkugel stillt deinen Heißhunger und herzhafter Porridge macht aus einem trüben einen tollen Morgen – und zwar auf ganz natürliche Weise mit Biozutaten. Geht nicht? Geht doch!

Und zwar mit den Superfoods und Biodrinks, die Schauspielerin Ursula Karven mit dem Leipziger Unternehmen Dr. Förster aus rein natürlichen Zutaten entwickelt hat. Sie stecken voller Vitamine, Antioxidantien und Nährstoffe, stammen aus biologischem Anbau, sind vegan, tierversuchs- und glutenfrei. Sie pimpen deinen Speiseplan auf, stärken dich ganz natürlich von innen und liefern dir deine tägliche Portion Wohlbefinden. Ein paar köstliche Rezepte zum Nachmachen gefällig? Bitteschön!

 

ginger up

Superfood-Rezept 1:

Go On A Date Shake

Zutaten:
4 frische Datteln (entkernt)
100 ml Kokosmilch
200 ml Kokoswasser
200 ml Mandelmilch
1 EL Kakaopulver
1–2 TL goodme ginger up

Zubereitung:
1. Die entkernten Datteln zusammen mit Mandelmilch, Kokosmilch und Kakaopulver in einen Mixer geben.
2. Kokoswasser und ginger up hinzufügen, bis der Shake leicht schaumig ist.
3. Shake in die Flasche oder die goodme infusion bottle füllen. Kalt stellen oder sofort genießen.

Natürliche Superpower durch:

  • Ingwer (im goodme ginger up)
    Die Knolle steckt voller Scharfstoffe, die Viren und Bakterien bekämpfen. Sog. Borneol und Cineol im Ingwer beruhigen den Magen. Zusammen mit ätherischen Ölen und wichtigen Mineralien wird aus der Knolle ein Kraftpaket, das dich erfrischter und vitaler fühlen lässt.
  • Acerola (im goodme ginger up)
    Die Kirschart ist eine echte Vitamin-C-Bombe, die Immunsystem wie Leistungsfähigkeit stärkt, Zellen schützt und gegen freie Radikale – also auch gegen Hautalterung – wirkt.
  • Granatapfel (im goodme ginger up)
    Das Früchtchen liefert nicht nur Vitamin C, sondern auch Vitamin K, Folsäure sowie Kalium und besitzt eine entzündungshemmende Wirkung.

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Superfood-Rezept 2:

Natural Berry Bowl

Zutaten:
250 ml Joghurt (vegane Alternative: Sojajoghurt)
1 EL Chiasamen
125 g Beeren nach Wahl
½ Mango
1 EL Haselnüsse
1 EL Mandeln
1 kleine Banane
3–4 EL superfood balance porridge

Zubereitung:
1. Joghurt mit superfood balance porridge und Chiasamen mischen und rund zehn Minuten ziehen lassen. Beeren leicht zerdrücken und hinzufügen. Mix in kleine Schüssel geben.
2. Mango schälen, würfeln und darübergeben. Ebenso Mandeln und Haselnüsse darüberstreuen.
3. Bananen in Scheiben schneiden, damit deine Berry Bowl dekorieren und warm oder kalt genießen.

Natürliche Superpower durch:

  • Buchweizen (im superfood balance porridge)
    Das Pseudogetreide enthält neben den Radikalfängern Flavonoiden hochwertiges Eiweiß zur Muskelstärkung, B-Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen, die unseren Energiestoffwechsel und unser Immunsystem unterstützen.
  • Leinsamen (im superfood balance porridge)
    Sie stecken voll hochwertiger Proteine und Ballaststoffe, die unser Sättigungsgefühl verstärken. Zusätzlich sorgt das Antioxidans Vitamin E für schöne Haut und boosten Magnesium sowie ungesättigte Omega-3-Fettsäuren unsere Leistungsfähigkeit und unser Herz-Kreislauf-System.
  • Hirse (im superfood balance porridge)
    Die Mineralstoffbombe platzt geradezu vor Magnesium, Eisen und Silizium, was uns leistungsfähig hält und Haut wie Haar stärkt. Hinzukommen die Vitamine B und C für mehr Energie und Leistungsfähigkeit.

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Superfood-Rezept 3:

Pure Superfood Squares

Zutaten:
Boden:
2 Tassen Mandeln
2 EL Kakaopulver
½ Tasse pure superfood snack
Salz
Füllung:
1,5 Tassen Cashewkerne
¼ Tasse frische Minzblätter
¼ Tasse Sirup (Ahorn-, Reissirup oder Honig)
½ Tasse Milch
1 Kugel pure superfood snack
¼ Tasse Kokosnussöl
Topping:
? Tasse Kokosnussöl
¼ Tasse Kakaopulver
2 EL Sirup (Ahorn-, Reissirup oder Honig)
Salz
Kakaonibs zum Dekorieren

Zubereitung:
1. Boden: Mandeln mahlen. Salz, Kakaopulver und kleingeschnittene Kugeln pure superfood snack hinzufügen und mixen, bis eine zähe Masse entsteht. Diese in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben und als Boden auslegen. Im Tiefkühler lagern.
2. Füllung: Cashews, Minzblätter, Sirup, Milch und kleingeschnittene Kugel pure superfood snack mixen, bis eine feine Masse entsteht. Kokosnussöl hinzufügen und erneut mixen. Minzfüllung auf den Boden geben und gleichmäßig verteilen. Zurück in den Tiefkühler damit.
3. Topping: Kokosnussöl mit Kakaopulver, Sirup und etwas Salz mischen und zügig über dem bisherigen Kuchen verteilen. Kakaonibs drauf, wieder ab in den Tiefkühler. In Stücke schneiden, servieren, genießen.

Natürliche Superpower durch:

  • Baobab (im pure superfood snack)
    Die Früchte des afrikanischen Affenbrotbaums sind echt natürliche Allround-Superfoods, die Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe enthalten.
  • Moringa (im pure superfood snack)
    Die Blätter des Baums aus dem Himalaya versorgen dich mit muskelstärkenden Aminosäuren und Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium plus Vitamin B und Zeatin, das die Zellteilung ankurbeln und damit eine Anti-Aging-Wirkung besitzen soll.
  • Datteln (im pure superfood snack)
    Dort wo es warm ist, fühlen sich die Dattelpalmen samt ihrer Früchte wohl. Letztere punkten nicht zuletzt dank ihres Kalium- und Vitamin-B-Gehalts als Energielieferanten.

Gewinne eins von zwei goodme-Sets!

Im Wohlfühlset warten eine infusion bottle, der balancetea und der winter chaitea auf dich. Zum Snacken gibt es den pure superfood snack, je eine Packung superfood balance porridge sowie pure daily green – und für den Extrakick Vitamine noch ein Fläschchen ginger up.

Was du dafür tun musst? Verrate uns in den Kommentaren, womit du dich fit und vital hältst? VIEL GLÜCK!

Das Gewinnspiel endet am 25. Oktober 2016. Der Gewinner wird von GLOSSYBOX benachrichtigt.



Marlen Gruner

Marlen Gruner

Autor und Experte

Als Redakteurin und Beautynista bin ich gemeinsam mit dem Team immer auf der Suche nach spannenden Beauty-News, um sie dir – genauso wie innovative Produkte, Marken und Hintergrund-Storys – hier auf dem Blog vorzustellen.