Uncategorised

Schönheitsschlaf: Mit diesen Tricks schlummerst du gesünder

Schönheitsschlaf mit den Tipps von GLOSSYBOX

Echte Beauty-Queens brauchen ihren Schönheitsschlaf. Mit einfachen Tricks und Hilfsmitteln kannst du deine Schlummerroutine aber ganz easy optimieren.

Schönheitsschlaf-Tipp: Seidenkissen

Während Kissenhüllen aus Polyester und Baumwolle der Haut Feuchtigkeit entziehen, isolieren Überzüge aus Seide gegen Wärme und Kälte. Sie trocknen keineswegs aus und beugen damit Knitterfältchen vor.

Our #luxurious satin pillowcases are the perfect addition to any bed! || #geSlap #geSlaps #GraceEleyae

A post shared by Slaps by Grace Eleyae (@satinlinedcaps) on

Schönheitsschlaf-Tipp: Kissenspray

Ein Duft, am besten in deiner Lieblingsnote, wirkt auf deinem Schlafkissen beruhigende Wunder. Zart aufgesprüht fördern seine ätherischen Öle Entspannung, innere Ruhe und ein wohliges Raumklima in deinen Gemächern.

Schönheitsschlaf-Tipp: Naschereien

Nasche vor dem Schlafengehen: Magnesiumhaltige Kürbiskerne und Mandeln entspannen die Muskeln. Popcorn soll die Serotoninproduktion ankurbeln und damit den Schlafzyklus fördern.

Schönheitsschlaf-Tipp: Kirschen

DasSchlafhormon Melatonin in den Beauty-Fruits soll nicht nur beim Einschlafen helfen, sondern dank seiner antioxidativen Wirkung auch gleich noch freie Radikale bekämpfen.

#cherry today! #shooting fotografico #photofood

A post shared by Arianna Ceresa (@cherry_arianna) on

Schönheitsschlaf-Tipp: Nachtruhe

Meist setzt die Müdigkeit beim Menschen zwischen 22:00 und 03:30 ein. Steigt dieses Gefühl auf, solltest du sofort zu Bett gehen. Eine Temperatur von 16 bis 19 Grad ist dann übrigens laut Schlafmedizinern ideal.

Worauf schwörst du beim Schönheitsschlaf? Verrate uns deine Tricks in den Kommentaren.



Marlen Gruner

Marlen Gruner

Autor und Experte

Als Redakteurin und Beautynista bin ich gemeinsam mit dem Team immer auf der Suche nach spannenden Beauty-News, um sie dir – genauso wie innovative Produkte, Marken und Hintergrund-Storys – hier auf dem Blog vorzustellen.