Lockdown-Badetag: In diese Wellness-Bäder wollen wir sofort reinspringen

Lockdown-Badetag: In diese Wellness-Bäder wollen wir sofort reinspringen

Ein entspannendes Vollbad ist das ganze Jahr über eine gute Idee. Nicht nur bringt dich diese willkommene Auszeit auf andere Gedanken und weg vom oft stressigen Alltag, sondern tut Körper und Seele gut.

Diese Benefits haben Wellness-Bäder

• Muskelentspannung

Das angenehm warme Wasser (die empfohlene Optimaltemperatur liegt bei 36 Grad Celsius) lockert die Muskeln und kann somit Verspannungen lösen. Lege dich bequem hin und spüre, wie sich die Wärme in deinem Body ausbreitet.

• Herztraining

Heiße Bäder können leicht die Herzfrequenz erhöhen. Somit wird es angeregt, schneller Blut zu pumpen und vollbringt damit ein leichtes Workout.

• Sauerstoffaufnahme

Während du bis auf deinen Kopf vollständig unter Wasser bist, kann Wasser einen positiven Effekt auf die Kapazität deiner Lungen sowie die Sauerstoff-Zufuhr haben. Das geschieht zum einen durch die erhöhte Temperatur des Wassers und zum anderen durch den Druck, das angenehme Nass auf deinen Brustkorb sowie deine Lungen ausübt.

• Stressabbau und Detox

Unterschiedliche Öle helfen dir, den Körper über die Haut zu entgiften. Besonders Grapefruit-Öl ist bekannt für seine Allrounder-Eigenschaft, den Körper ganzheitlich bei der Heilung zu unterstützen. Es kann die Laune heben, Stress abbauen, sogar die Verdauung regulieren und Müdigkeit bekämpfen. Gib einfach einige Tropfen Grapefruit-Öl direkt in dein Badewasser und kombiniere es für eine entschlackende Wirkung mit speziellem Badesalz.

So gelingt dir ein echtes Beauty-Erlebnis im Badezimmer

Milch und Honig sind wohl die bekanntesten Zusätze mit echten Beauty-Benefits. Nach Belieben kannst du beides deinem Badewasser hinzufügen und die Beauty-Wirkung genießen. Sie pflegen deine Haut weich und geschmeidig, spenden Feuchtigkeit und schützen gleichzeitig vor dem Austrocknen.

Und was ist mit Blumen im Badewasser? Zwar sind Rosenblüten als Badezutat superbeliebt, jedoch tut es jede andere Blumenart auch. Reinige die Blüten vorher und streue sie einfach vorsichtig ins Wasser. Lass auch mal einen ganzen Blumenkopf auf der Oberfläche schwimmen oder schmücke dein Wellness-Bad mit einem bunten Blumenmix.

Wellness-Fußbad – die schnelle Variante

Keine Zeit für ein Vollbad? Gönn zumindest deinen Füßen ein wenig Entspannung mit einem Wellness-Bad. Ob Milch, Honig, dein liebstes ätherisches Öl oder schöne Blumen zum Einsatz kommen – bleibt dir überlassen. Atme die wohltuenden Düfte ein – hallo Aromatherapie – und tauche deine Füße für 15 bis 20 Minuten in dieses Beauty-Bad.

Jetzt fehlt nur noch deine Lieblingsmusik, ein Gläschen Sekt oder Wein und deinem entspannten Wellness Wednesday steht nichts mehr im Wege!